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長島周回。 15-04-26 [トレーニング]

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今日も長島へ。本当にド平坦コースです。
そして今日も午前中は子供会のソフトボールの練習があり、自分時間がなく日の出前から朝練。個人的には早朝練習は、前夜の酒量が抑えられる効果もあります。
まだまだ半袖ジャージとレーパンだけでは寒かった。

長島周回の前回(4/19)TTは59分20秒だったので、もちろん短縮するつもりで。堤防道路も早朝は交通量が少ないので安心して走れます。
北風(追い風)の時は気持ち良くても、帰路の向い風はきつかったというか、練習になりました。前傾姿勢をしっかりして踏んでいないと、すぐにスピードが落ちます。船頭平閘門~長島温泉の周回コースは、ほぼ1時間のコースなので気持ちを切らすことなく走れて気に入っています。


帰宅後はとうとう花粉症の症状が爆発。そして地元の子供たちとソフトボール。ルールが分からない子も多く、コントのようなプレーで笑えます。1塁ランナーなのに次の打者がヒット(ゴロ)を打っても2塁に向けて走らないんですから。私が子供の時は野球が全ての遊びでしたが、時代が変わればこんなものですかね。
でも本気になってボールを追いかけてる子供たちを見ていると、ルールと同時に楽しさも教えてあげなければ、とも思います。


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午後は末っ子坊主の自転車を下見に行くも、これからの身長の伸びと安全面のすり合わせに迷います。
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鞍掛峠(途中まで) 2015-04-24 [トレーニング]

昨日の余韻に浸ろうと今日は休み、の予定。

せっかくなので、あまり行かない山に行こう、坂は嫌いだけど山の新緑を楽しみたくて鞍掛峠~犬神ダム~石槫峠と回ってこようと・・・。

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30分もしないうちに仕事の電話。どうしても今日しなければいけない内容でもあり、私しかできない仕事でもあるのでUターンで帰宅。

今日のことはもともと出勤も頭に入れていたことなので、特に何も思わず出勤。また新緑のきれいなうちに、花粉症が炸裂しないうちに改めて行こう。

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*鞍掛峠は下半分しか登っていませんが、路面状態は良好です。滋賀県側からもトラックが数台来ていたので大丈夫でしょう。
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ポール来日。 2015-04-24 [ブルースとか]

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感無量。昨年の約束を果たしてくれました。帰ってきてくれました。

私はポンキッキでビートルズが流れていた世代です。知らないうちに歌を覚え、中学生の頃にはどっぷりです。小遣い貯めて写真集買ったり、ファンクラブの会報誌にに寄稿して掲載されたこともあります(笑)

昨年は体調不良によりコンサートは中止。私も東京駅で中止を知り、がっくり名古屋に帰ってきました。
また来てくれたこともうれしかったけど、元気な姿、本当に72歳?ってくらいまで元気になった姿を見て大感動でした。あの甘くて太い声も健在で、しっかり耳にココロに届きました。

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コンサートの内容はまだの人もいるので伏せるとして、みっちり2時間30分。ビートルズナンバーもたくさん演奏してくれたし、本当に良かった。良くない訳がない。

私はポールのファンでよかった!

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長島周回。 15-04-19 [トレーニング]

今朝は長島周回へ。

本来なら静岡県掛川市でフルマラソン参加予定でしたが、今月初めに体調を崩したことから練習もさっぱりでDNSとしてしまいました。

モヤっとしたものを感じてもいたので、外で走ってスッキリ汗も流そうと長島周回です。しかも午前中は地元子供会のソフトボールの練習日でもあったので(私は監督なので)、久しぶりに日の出前から出かけました。
時間がなければチンタラ走ることもないだろうとも考えていました。

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雨に降られながらも向い風に悪態つきながら走るのは面白かったです。久しぶりに脚に熱いもの、焼けるような筋肉の痛みも感じて、自転車の練習の感覚が持てました。

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長島周回のTTも何とか1時間を切ることができたのも、途中で踏む気持ちを持ち続けたからだとも思っています。
先日の車両が入ってこないルートも良いですが、長島周回は1時間頑張れるコースなので気に入っています。

それにしても体が重いので坂は登りません(笑)。

<練習データ>
◇長島周回(1周)
走行時間:2時間05分 走行距離:56.4km
長島周回(船頭平閘門~長島温泉~船頭平閘門)TT:0時間59分20秒
今日の感想:思ったより北風

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木曽三川(堤防)練。 15-04-15 [トレーニング]

今日は久しぶりの木曽三川へ。

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家を出発して10分で雨。。。そのまま行こうか家に帰るかコンビニで考え中。家に帰っても大量の家事が待っていたので 交通量の少ないところを走れば雨でも大丈夫と思い、木曽三川の新しく舗装された所を走ってきました。


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桜は終わっても菜の花はきれい。練習のつもりで走るのがもったいないくらいのいい所でした。


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体調を崩して悶々とする時もありましたがすべては自業自得、外で走ると本当に気持ちよかった。


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北の地獄。 15-04-12 [サイクルロードレース(観戦)]

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今日はパリ~ルーヴェ。
TV見ながら長時間ローラー!と考えていたが、会社からの帰宅後に、日々の惰性でビール飲んでしまった。

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落車しないように注意しよう。


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ローラー。 15-04-05 [トレーニング]

フランドル見ながらローラー1時間。

今夜も変わらず乗っただけレベル。

<練習データ>
◇三本ローラー
走行時間:1時間00分 走行距離:ローラー
ギア比:適当 空気圧:5くらい
今月の走行距離: - km
今日の感想:
今朝の体重:


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ローラー。 15-04-03 [トレーニング]

練習といえるかどうか・・・。

ローラー練習するも時間がなく40分のみ。
乗っただけ良しとするか、乗らなくても一緒というか。

ただ胃に違和感はまだあり。飲んでる薬が合わないのかな?

<練習データ>
◇三本ローラー
走行時間:0時間40分 走行距離:ローラー
ギア比:適当 空気圧:5くらい
今月の走行距離: - km
今日の感想:短時間すぎて特になし
今朝の体重:計測忘れ


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自業自得。 15-04-01 [アレコレ]

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しばらく体調を崩していました。どうにも腹具合がおかしい、これは変だと。自覚症状もありましたし、原因は分かりきったこと。ただの飲みすぎ食べすぎです。これ以外に考えられません。

さすがに怖くなったので病院へ行くと、胃潰瘍か十二指腸潰瘍の可能性ありとのこと。私は10年以上前にも十二指腸潰瘍をしていましたし、家系的にも消化器系の大病をすることが多いので、順番が回ってきたかと正直落ち込んでしまいました。薬をもらい胃カメラの予約をして家に帰ると、更に体調を崩してしまいました。

結局、胃カメラでの検査結果は良好そのもので、問題無しと一安心です。私自身もモニターを見ながら説明を受け、きれいな胃腸の粘膜を見て安堵していました。

『病は気から』といいますが本当にその通り。今日病院から帰ってきてからは、胃腸も軽く感じるくらいです。

本当にほっとしたので、やっと自転車にも乗る気持ちにもなれました。とりあえず、乗っただけレベルでローラー1時間です。


<練習データ>
◇三本ローラー
走行時間:1時間00分 走行距離:ローラー
ギア比:適当 空気圧:5くらい
今月の走行距離: - km
今日の感想:病の怖さを痛感
今朝の体重:計測忘れ




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